LÉLEGEZZ FEL! – Stresszkezelés a gyakorlatban
Lélegezz, lassíts, töltődj fel!
Hogyan teremthetsz több nyugalmat, energiát és egyensúlyt a mindennapjaidban?
Ezen a 2 órás, interaktív workshopon olyan egyszerű, mégis hatékony eszközöket ismerhetsz meg, amelyek segíthetnek a stressz kezelésében, a testi-lelki feltöltődésben és a mindennapi egyensúly megteremtésében.
A programot vezeti: Farkas Kinga életmód-tanácsadó és jógaoktató, a Lifestyle Program | Longevity alapítója.
Website: lifestyle-program.netlify.app
E-mail: Email cím mutatása
Facebook: facebook.com/farkaskingaeletmod/
Instagram: instagram.com/lifestyleprogram_longevity/
Fedezd fel a tudatos légzés, a relaxáció és a stresszmenedzsment különböző lehetőségeit, és tapasztald meg, hogyan teremthetsz magadnak több nyugalmat a rohanó hétköznapokban.
A workshopon szó lesz:
- a stresszkezelés és a regeneráció fontosságáról a mindennapokban
- a tudatos légzésről és a különböző helyzetekben alkalmazható, nyugtató légzéstechnikákról,
- az alvás és a pihentető regeneráció szerepéről,
- a relaxációról és a testtudatosságról,
- a fenntartható szokások stresszkezelésben betöltött szerepéről.
A közös légző- és relaxációs gyakorlatok során nemcsak új technikákat próbálhatsz ki, hanem azt is átbeszéljük, hogyan építheted be őket a saját mindennapjaidba.
A workshop végére egy személyre szabható, könnyen követhető stresszkezelő rutinnal és a hétköznapokban is alkalmazható gyakorlati eszközökkel térhetsz haza.
Lépj ki egy kicsit a mókuskerékből, és szánj 2 órát magadra!
Részvételi díj: 7 000 Ft/fő
A részvételi díjat a helyszínen tudod rendezni:
- készpénzben, vagy
- Revoluttal.
Létszám: minimum 4, maximum 25 fő.
A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött az alábbi kérdőív kitöltésével: https://forms.gle/sb9Kfa1hbxnZhKNNA
