TAO Csikung óráka a lassulás jegyében 11.26
TAO Csikung – amikor a test és a lélek együtt rendeződik a karácsonyi hajrában.
Ez a lehetőség Téged hív, ha úgy érzed, hogy az utóbbi időben túl sok feszültséget, feladatot vagy érzelmi terhet viszel magaddal.
A stressz nemcsak abban mutatkozhat meg, hogy elfáradunk. Egy idő után a testünkben, a légzésünkben, a közérzetünkben is érezhető és abban is megjelenhet, ahogyan reagálunk a körülöttünk történő dolgokra.
Ezért tartom, fontosnak, hogy természetes módon csökkentsük a stressz az életünkben.
Az órákon lassú mozgással, légzéssel és tudatos figyelemmel dolgozunk. A test oldásán keresztül az érzelmi és energetikai folyamatokra is hatunk, fokozatosan, a saját ritmusodban lépésről-lépésre.
Megfigyelünk, tisztítunk, elengedünk és rendezünk.
Hogyan zajlanak az órák?
Minden alkalomnak van egy fókusztémája, amelyhez testi, érzelmi és energetikai szinten is kapcsolódunk.
- Strukturált csikung gyakorlás, rövid, érthető elméleti magyarázatokkal.
- Tudatos légzés és figyelemvezetés.
- Érzelmi tisztító gyakorlatok, amelyek segítik a felgyülemlett feszültségek oldását.
A csoport kis létszámú, személyesen és online is lehet csatlakozni.
Mit tapasztalhatsz meg fizikai szinten?
– A gyakorlás támogatja az idegrendszer kiegyensúlyozottabb működését.
– Oldódhatnak a testben felhalmozódott feszültségek, szabadabbá válhat a mozgás.
– Javulhat az energiaáramlás, csökkenhet a kimerültség érzése.
– A gyakorlás támogatja a szervezet természetes védekező folyamatait.
Mindez több stabilitást, energiát és jobb közérzetet adhat a hétköznapokban.
Mit hozhat a program lelki–érzelmi szinten?
– Tudatosabb kapcsolatot a saját érzéseiddel.
– A régóta hordozott érzelmi terhek fokozatos elengedését.
– Több belső nyugalmat és tisztább reakciókat.
– Több türelmet és elfogadást önmagaddal és másokkal szemben.
A gyakorlatokkal közben azt is megtanulod, hogyan tudsz később önállóan visszatérni egy nyugodtabb, stabilabb belső állapotba.
Az órák lehetőséget adnak arra, hogy megtapasztald, milyen érzés, amikor nem viszel automatikusan tovább magaddal minden feszültséget és terhet.
Résztvevők visszajelzései
„Ahhoz képest, hogy úgy érkeztem, mint aki végelgyengülésben szenved, most energiával teli vagyok.” – Ildi
„Az óra után mindig érezhető az ellazulás. A vérnyomásom mérhetően csökkent, és a gyakorlatokat a mindennapokban is használom.” – Emese
„Érthető, jól követhető. Teljesen kezdőknek is biztonságos.” – Viktória
Gyakorlati tudnivalók
- Időpont: hétfőn és /vagy csütörtökön 18:00–19:00
- Helyszín: személyesen Budapesten a Jászai Mari téren vagy online
A csoport létszáma korlátozott
A kis létszám lehetővé teszi a személyes figyelmet és a biztonságos haladást.
Részvételi lehetőségek
- Egy alkalom - 4000 Ft.
- 4 alkalmas bérlet - 15.000 Ft.
- Jelentkezés, kérdések
- Email cím mutatása
- Messenger üzenet
Minden megkeresésre 24 órán belül válaszolok.
Ha szeretnéd megtapasztalni, mit változtat a hétköznapjaidon, amikor rendszeresen időt adsz a testednek, az energiáidnak és önmagadnak a rendeződésre, szeretettel várlak.
Szkálosi Rita Selina
TAO Csikung-oktató
boldogságcoach
