Légzés Workshop – Tudatos légzés a mindennapokban és a Pilatesben / 10:00

A légzés velünk van minden pillanatban – mégis ritkán figyelünk rá igazán. A rohanó, stresszes mindennapokban sokszor felületesen lélegzünk, ami kihat a testünkre és a közérzetünkre is.

Ebben a rövid, de tartalmas workshopban megtapasztalhatod, hogyan segíthet a tudatos légzés a belső egyensúly megteremtésében és a pilates gyakorlásában.

Miről lesz szó:

• A légzés szerepe a mindennapokban – hogyan hat a stressz és a rohanás a légzésünkre
• A légzés és az idegrendszer kapcsolata
• Gyakorlatok a légzés megfigyelésére és megváltoztatására
• A pilates légzés elsajátítása – és miért működik, amikor mozgás közben alkalmazzuk
• Kényelmes ruhában gyere, de nem lesz szükség matracra – állva fogunk dolgozni.

📅 Időpontok:
– 2025. november 15. (szombat) 10:00
– 2025. november 15. (szombat) 16:00

📍Helyszín: Studio SLO Pilates (1013 Budapest, Attila út 63.)

Oktató: Charmet-Ferencz Ildi

A részvétel díjtalan, de regisztrációhoz kötött.

Regisztráció: Email cím mutatása

Facebook esemény: https://www.facebook.com/share/19hwiP7yoE/

Lélegezz velünk tudatosan – tapasztald meg, hogyan hozhat nyugalmat, fókuszt és könnyedséget a mindennapjaidba a légzésed!